Woche 4: Donnerstag ( + 500 g = -3,3 Kilo gesamt )
Bewegung/Sport: Ruhetag
Frühstück: 3 Vollkorntoast mit Honig und Marmelade
Mittagessen: ausgefallen
Zwischenmahlzeit: 1 Apfel
Abendessen: Piccolinis Schinken, Himbeerquark
Bewegung/Sport: Ruhetag
Frühstück: 3 Vollkorntoast mit Honig und Marmelade
Mittagessen: ausgefallen
Zwischenmahlzeit: 1 Apfel
Abendessen: Piccolinis Schinken, Himbeerquark