Woche 4: Sonntag ( +200 g = -3,7 Kilo gesamt )
Bewegung / Sport: Besuch im Zoo
Frühstück: 3 Vollkorntoast mit Honig + Marmelade
Zwischendurch: 1 TL Nutella
Mittagessen: 1 Möwenpick-Eis Schwarzwälder-Kirsch
Abendessen: Lachsfilet mit Kartoffeln und Lauchgemüse
Zusätzlich: 1 Apfel und 1 Joghurt (115 g) mit Müsli