4. Tag – Donnerstag (100 gr. mehr – gesamt – 1,2 Kilo)
Ziel erreicht – Gewicht gehalten – fast zumindest. Geringe Schwankungen von Tag zu Tag sind ganz normal.
Sport / Bewegung: Heute ist Ruhetag. Der Körper und die Muskeln brauchen Zeit zur Regeneration. Vielleicht mache ich nachher noch ein bisschen Gymnastik und ein paar Sit-up´s (die tun meinem Bauch auch mal wieder gut).
Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast mit [...]